1. Manšetes novietošana
* Manšetes apakšējā mala 2–3 cm virs elkoņa krokas: aptiniet aproci ap neapbruņotu augšdelmu, nodrošinot, ka aproces apakšējā mala atrodas aptuveni divu pirkstu platumā (2–3 cm) virs elkoņa krokas.
* Gaisa urīnpūslis ir saskaņots ar pleca artēriju: aprocei parasti ir bultiņa vai gaisa urīnpūšļa indikators, kam jābūt saskaņotam ar pleca artēriju rokas iekšējā pusē (iekšējā 1/3 rokas).
* Sirds līmenī: mērīšanas laikā manšetes centram jāatrodas vienā līmenī ar sirdi neatkarīgi no tā, vai sēdus vai guļus.
2. Manšetes blīvums
* Stingrības standarts: pēc manšetes piestiprināšanas jums vajadzētu būt iespējai viegli ievietot 1-2 pirkstus zem tā. Pārāk saspringts pazeminās asinsspiediena rādījumu, savukārt pārāk brīvs radīs augstāku rādījumu.
* Izvairīšanās no kļūdām: pārāk cieša vai vaļīga aproce ir izplatīts iemesls lielām svārstībām mājas asinsspiediena mērījumos; pievērsiet īpašu uzmanību konsekventai necaurlaidībai.
3. Mērīšanas poza
* Rokas atbalsts: mērīšanas laikā roka jānovieto plakaniski uz galda ar plaukstu uz augšu, nedaudz saliekot elkoni, nodrošinot, ka aproce atrodas vienā līmenī ar sirdi.
* Ķermeņa atslābināšana: sēdiet krēslā ar atzveltni, pēdas stāvas pret grīdu, mugura taisna, izvairoties no kāju sakrustošanas vai neļaujot rokai brīvi karāties.
4. Citi apsvērumi
* Manšetes izmērs: izvēlieties atbilstošo aproces izmēru atbilstoši jūsu augšdelma apkārtmēram. Standarta aproces ir piemērotas roku apkārtmēram 22-32 cm; tiem, kuriem ir lielāks roku apkārtmērs, nepieciešama pagarināta aproce.
* Regulāra kalibrēšana: elektroniskos asinsspiediena mērītājus ieteicams kalibrēt ik pēc 1-2 gadiem, lai nodrošinātu precizitāti.
