1. Izvēlieties piemērotu asinsspiediena mērītāju un aproci:
Parasti ieteicams izmantot elektronisko asinsspiediena mērītāju, kas ir vienkārši lietojams un viegli lasāms.
Izvēlieties piemērotu aproci atbilstoši savai situācijai. Pārāk liels vai pārāk mazs ietekmēs asinsspiediena mērīšanas precizitāti. Piemēram, cilvēkiem ar lielāku roku apkārtmēru ir jāizvēlas lielāka aproce.
2. Sagatavošana pirms mērīšanas:
Izvēlieties piemērotu mērīšanas laiku. Vislabāk ir mērīt no rīta pēc piecelšanās, pirms pusdienām un vakariņām, un izvairieties no mērīšanas tūlīt pēc ēšanas vai pēc treniņa. Mērīšanas laiku ieteicams fiksēt katru dienu, lai efektīvi uzraudzītu reālo asinsspiediena situāciju. Piemēram, cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu asinsspiedienu var izmērīt no 6:00-8:00 no rīta līdz 14:00-15:00 pēcpusdienā katru reizi. diena; cilvēkiem ar asinsspiedienu bez mērīšanas, pamatojoties uz iepriekšminētā laika fiksēšanu, vislabāk ir kontrolēt asinsspiedienu 24 stundas.
Pirms mērījuma veikšanas atpūtieties vismaz 5-15 minūtes, izvairieties no fiziskās aktivitātes, smēķēšanas, dzeršanas, stipras tējas vai kafijas u.c., saglabājiet mierīgu garastāvokli, izvairieties no spriedzes vai nemiera, pretējā gadījumā tas var uzbudināt simpātiskos nervus un izraisīt asinsspiediena pazemināšanos. celšanās.
Pirms mērīšanas dodieties uz vannas istabu, jo urīna turēšana zināmā mērā ietekmēs asinsspiedienu.
Pārliecinieties, vai asinsspiediena mērītājs ir pilnībā uzlādēts un displejs ir skaidrs.
3. Mērīšanas poza:
Mērīšanai varat izvēlēties sēdēt vai apgulties.
Sēžot, sēdiet uz krēsla ar atzveltni, kājas dabiski atrodas uz zemes, nolieciet augšdelmu ar aproci uz galda, aprocei jāatrodas vienā horizontālā līnijā ar sirdi, turiet muguru taisni un dariet. negriezt un nekustināt ķermeni, lai nodrošinātu mērījumu rezultātu precizitāti; rokai jābūt atbalstītai uz galda, vienā līmenī ar sirdi, nekrustiet kājas un nesakraujiet pēdas, atveriet plaukstas un nesavelciet dūres.
Guļot, izstiepiet rokas un nolieciet tās pie ķermeņa. Ņemiet vērā, ka jūsu rokām jābūt plakanām, nolaupītām 45-grādu leņķī un turētām paralēli sirdij. Nemēriet pusguļus.
4. Manšetes nēsāšana:
Augšdelma elektroniskajiem asinsspiediena mērītājiem manšetes apakšējai malai jābūt 2-3 cm attālumā no elkoņa dobuma. Manšetes stingrībai jābūt mērenai, lai varētu ievietot vienu vai divus pirkstus. Manšetei jābūt tuvu augšdelmam bez atstarpēm. Izvairieties no pārāk cieša, pārāk vaļīga, lai noslīdētu līdz elkonim, vai neatstājiet spraugas, pretējā gadījumā mērījumu rezultāti var tikt izkropļoti.
Mērīšanas laikā rokai jābūt pakļautai. Ja valkājat biezāku topiņu, mērīšanas laikā neatrotiet garās piedurknes. Novelciet augšējo daļu un mērīšanai valkājiet tikai plānas drēbes, lai neietekmētu asins plūsmu un neizraisītu neprecīzas mērījumu vērtības.
Pārliecinieties, vai aproces sensors atrodas pareizā stāvoklī. Dažām manšetēm ir mazs melns punkts, kas atgādina, ka mērīšanas laikā punkts ir jāsaskaņo ar pleca artērijas pulsāciju. Dažas aproces ir apzīmētas ar trīsstūri, kam jābūt vērstam pret plaukstu stāvokli.
5. Mērīšanas procesa laikā:
Ieslēdziet sfigmomanometra slēdzi, pārliecinieties, vai sfigmomanometrs ir gaidstāves režīmā, ievietojiet sfigmomanometra manšetes trahejas spraudni sfigmomanometra saimniekdatora trahejas ligzdā, nospiediet starta pogu, lai sāktu mērījumu, un sfigmomanometrs automātiski piepūsies un lēnām iztukšos. mērīšanai. Mērīšanas procesā atslābiniet rokas, nerunājiet un nekustiniet rokas, kā arī neizmantojiet mobilos tālruņus vai citas ierīces, kas izstaro elektromagnētiskos laukus, lai netraucētu sfigmomanometra mērījumus.
Var rasties akūta iekšēja asiņošana, jo mērīšanas laikā tiek saspiestas rokas. Pacientiem ar smagiem asinsrites traucējumiem un asins slimībām tas jālieto ārsta uzraudzībā.
6. Mērījumu un vērtību skaits:
Ieteicams veikt divus vai vairākus secīgus asinsspiediena mērījumus ar 1-2 minūšu intervālu starp katru mērījumu un reģistrēt katra mērījuma rezultātus. Pacientiem ar hipertensiju, kuriem nesen diagnosticēta vai ir nestabils asinsspiediens, asinsspiedienu ieteicams mērīt 2-3 reizes katru rītu un vakaru 7 dienas pēc kārtas un ņemt vidējo vērtību; ja asinsspiediens ir stabils un atbilst standartam, asinsspiediena mērīšanai varat izvēlēties 1-2 dienas nedēļā, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.
Ja starpība starp divreiz izmērīto sistolisko un diastolisko asinsspiedienu ir > 5 mmHg, pēc 2 minūtēm tā jāmēra trešo reizi un jāveic trīs mērījumu vidējais lielums.
7. Citi:
Pašdiagnostika un ārstēšana, pamatojoties uz mērījumu rezultātiem, ir riskanta, un jums jāievēro ārsta norādījumi.
Elektroniskos asinsspiediena mērītājus var ietekmēt komponentu novecošanās, un tie ir jākalibrē vidēji reizi gadā.
Nepārspiediet manšeti, lai izvairītos no zilumiem vai nejutīguma rokā.
Neizmantojiet mobilos tālruņus vai citas ierīces, kas izstaro elektromagnētiskos laukus asinsspiediena mērītāja tuvumā.
Neizjauciet un nepārveidojiet asinsspiediena mērītāja korpusu vai aproci pats.
